odzywka białkowa

panowie szybkie pytanie i szybka odpowiedz co lepeij w pracy bulk np profi mass czy odzywka bialkowa i orzechy włoskie na redukcje oczywiscie dzieki

Wg Was jaka jest najlepsza odżywka białkowa? Jakiej firmy? Jakie mieliście przyrosty i w jakim czasie?

Witam. Mam pytanie czy kreatynę mozna łączyć z odżywką białkową . Jeżeli nie to co pierwsze po treningu wypić - białko czy kreatynę i w jakich odstępach czasu . Dzięki i Pozdrawiam

Witam, czy po wieczornym treningu SW konieczne jest spożycie węglowodanów prostych? Czy wystarcza złożone? Jadłbym wtedy ryż brązowy + odżywka białkowa a przed samym snem twaróg + orzechy

Czesc planuje pobudke o 9.00 a trening o 11.00 mam do spozycia nitrobolon2+odzywka bialkowa+jablczan kreatyny.Pomoze mi ktos z dawkowaniem i wogule co po czym najlepiej brac.Dzieki z Gory

Czy jeżeli trenuję wieczorem, to w posiłku potreningowym mogę mieć owoce np. banana (płatki jaglane z bananem i odżywką białkową)? Czy jednak lepiej unikać owoców ze względu na późną porę? Będę wdzięczny za pomoc :-)

Tak jak w temacie czy bezpośrednio po treningu może byc Carbo 70g z odżywką białkowa 25g i z tym to z mlekiem czy z wodą?

mam pytanie , która odzywka białkowa lepsza: Trec Ultimate Protein czy Trec Perfect Whey Protein. może któs wyjaśnic jaka jest róznica miedzy nimi ?

Mam pytanie przy odpowiednie diecie co pomoże w przytyciu gainer czy odzywka bialkowa, bo z różnymi opiniami się spotkałem.

witam mam szybkie pytanko,a moze i dwa. 1.czy moge polaczyc nitro 2 z jakas odzywka bialkowa? 2.czy po skonczonym cyklu moge od razu wziasc kreatyne? pozdrawiam i dzieki za pomoc

Witam, czy rozpuszczalność białka (odżywka białkowa) ma wpływ na jego przyswajalność przez organizm? Teoretycznie była by różnica jakbym zamiast rozrabiać je w wodzie jadł pod postacią proszku?

jaka odzywka białkowa najlepsza???

Czym mogę zastąpić olej kokosowy w koktajlu przedtreningowym (owoce+odżywka białkowa) oprócz awokado? Myślałam nad orzechami, ale chyba są zbyt ciężkostrawne.

Mozecie powiedziec mi po jakim czasie zacznie działac odzywka białkowa i aminokwasy. I jeszcze jak mam brac aminokwasy megabolu tak jak tam piszą 4 na kilogram ciała czy inaczej

Czy jeżeli na śniadanie przed treningiem zjem owsiankę z owocem i orzechami a po treningu zjem płatki jaglane z odżywką białkową, bananem i orzechami to będzie ok? :-)

Mam pytanie , co lepiej buduje mase odzywka bialkowa czy gainer ? I czy mozna stosowac tyle bialka ile wynosi dfzienne zapotrzebowanie chodzi mi o sama odzywke ?

Od tygodnia meczy mnie czesty odruch wymiotny, ostatnio troche zmienilem swoja diete opieram ja w bolowie na oliwie z oliwek i i mleku z odzywka bialkowa. moze zbyt duzo bialka?

1. Czy takie śniadanie przedtreningowe ok.1,5-2h przed treningiem jest w porządku: płatki owsiane + odżywka białkowa + daktyle + orzechy? 2. Czy daktyle nadają się do śniadanie przedtreningowego?

czy ta odzywka białkowa jest dobrym zrodlem bialka po treningu? czy szybko sie wchlania?

co sądzicie o połączeniu T-100 plus kreatyna przed treningiem kreatyna i odżywka białkowa po treningu, mam pytanko odnośnie kreatyn jaką dać przed treningiem a jaką po?